規則正しく生活しないと体調を崩す

22時半に寝て、5時半に起きている。

若い時は、夜型人間だったので、24時まわることはザラにあった。

歳を重ねた現在、1日でもそんな生活をするとあっという間に体調を崩すのだ。

冗談抜きでそうなのだ。

睡眠不足だったり、体調を崩すと、次の日のパフォーマンスは最悪。

そんな自分にイライラしてしまうので、規則正しい生活を続けるようにしている。

年末のカウントダウンもしなくなった。。歳のせいだな。